小班精品团课（ 4-6 人）

进行呼吸、稳定性及平衡性等功能改善训练；纠正性训练；器械普拉提和拉伸等。

 

增强肌肉特别是核心肌肉的力量和张力，提高关节灵活度，增强肌肉和脊柱稳定性，改善身体平衡协调性；改善不良体态，康复或预防骨骼肌损伤；提高注意力，同时放松和管理压力。

一对一私教课（个性化定制）

进行泡沫轴筋膜放松；拉伸；纠正性训练；呼吸、稳定性及平衡性等功能改善训练；器械普拉提等。

为习惯性使用单边肌肉群进行针对管理，帮助纠正变形体态和不平衡肌肉，定制个人运动方案。

                            联系我们

              北京市朝阳区鹏景阁大厦 1905 室（望京店）

    北京市朝阳区阜通西大街大西洋新城 202 号楼 1 门 1A 号（大西洋店）