昨天，TAB全体成员驱车行驶到了GOSKI单板青训营的驻扎地乔波滑雪馆为孩子们带来一项刺激又有挑战性的体能测试训练。

我们根据滑雪这项运动为大家准备出了一系列针性的测试；肌力、耐力、平衡能力等五大项测试！厉害大夫正在为学员们讲述本次测试内容，学员们认真的聆听着

测试前，当然我们也不要忘记做放松和拉伸的准备，针对我们的肌肉放松，当然滑雪前也不要忘记热身动作，这对我们有很大的帮助，预防并减小受伤的可能；姜大师带着大家做测试前的拉伸动作

旻老师给学员们做示范

认真的学员们

做完热身后，我们开始了体能测试：

肌力测试内容包括仰卧起坐、俯卧撑、下蹲，我们在2分钟规定时间里发挥最大的力度去完成；

俯卧撑

下蹲+仰卧起坐

可以看出来，学员们都很拼，而且我们发现大家的身体素质都很好，女孩子和男孩一起测试的时候不分上下，当然年级小的学员们也很努力！

图1平板支撑 图二平衡能力 图三Mark哥乱入

这一天我们做了五大项测试，好在天气很给力，在炎炎夏日给我们来了一天凉爽的气息让大家轻松地完成此次测试，我们也会将大家的测试结果最后发送给每个人手里，让大家都了解自己的强项和弱项，让我们在日后有更好的体能去滑雪！

最后我们要感谢GOSKI单板青训营的全体学员，老师以及我们TAB的全体老师！我们下周三见！